В статье представлены 10 простых советов, которые помогут ускорить метаболизм: высыпайтесь, пейте зеленый чай, не пропускайте завтраки, тренируйтесь с весом, пейте больше жидкости, не забывайте о специях, крутите педали, употребляйте белок, пейте кофе и улыбайтесь. Каждый из этих советов имеет научное обоснование и может помочь улучшить обмен веществ и ускорить метаболизм.