Многие женщины не знают, как похудеть без вреда для здоровья. Самостоятельные диеты могут привести к негативным последствиям. Решением может стать методика, проверенная временем и контролируемая специалистами. Марафон Елены Кален - Красивые привычки. Красивое тело - это один из примеров такой методики. Более 32 000 женщин уже похудели благодаря этой программе, которая помогает не только правильно худеть, но и избавляться от ненужных привычек и менять мышление. Сотни отзывов участниц марафона доступны по ссылке.
# Здоровье
В статье представлены 10 простых советов, которые помогут ускорить метаболизм: высыпайтесь, пейте зеленый чай, не пропускайте завтраки, тренируйтесь с весом, пейте больше жидкости, не забывайте о специях, крутите педали, употребляйте белок, пейте кофе и улыбайтесь. Каждый из этих советов имеет научное обоснование и может помочь улучшить обмен веществ и ускорить метаболизм.